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ビタミンも飲み合わせによっては体に良くない。
サプリメントと水の組み合わせなど前回書きましたが、
実はお医者さまから処方されている薬とビタミンを合わせる事によって、ビタミンの効果が減るどころか処方された薬の効果を妨げてしまう飲み合わせがあるのです。
代表的なものとしてビタミンAと抗生物質、ビタミンCと利尿剤、カルシウム＋骨粗しょう症治療剤、ビタミンAと抗がん剤、銀杏葉エキスとアスピリン。
他にも良くない組み合わせがあります。お医者さまから薬を処方されている人はサプリメントとの組み合わせを聞いておくことをお勧めします。
又処方された薬以外でビタミン・ミネラル類と食物繊維の組み合わせにも注意が必要です。
食物繊維を大量にとると食物繊維がビタミンやミネラル類を吸着してしまうため効果がなくなってしまうのです。
体に良いと思った物が実は良くなかったりすることがありますのでたかがサプリメントといえども注意が必要です。
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